Bist du schon mal alleine in den Urlaub gefahren? Für viele Menschen ist das unvorstellbar und die wenigstens haben es schonmal gemacht. In meiner frühen Jugend war ich nicht der Typ für Work-and-Travel-Reisen oder Auslandssemester und auch sonst bin ich eher der Typ Familienurlaub oder mit Freundesgruppen verreisen. Nun war ich ja aber bereits im Spätsommer alleine in Dresden (was für mich nur bedingt „Reisen“ ist, da es wie eine zweite Heimat für mich ist) was mir unerwarteter Weise unglaublich gut gefallen hat. In der vertrauten Umgebung ganz alleine zu entscheiden worauf ich jetzt Lust habe und wie ich meinen Tag gestalten will, in welchem Tempo und unter welcher Bedingung war einfach toll. Ich kann es mir bislang aber auch noch nicht in der Fremde vorstellen, ganz auf mich allein gestellt zu Reisen. Daher war ein Yogaretreat gemeinsam mit einer Gruppe für mich eine perfekte Option den nächsten Schritt des Me-Time Urlaubs zu wagen. Denn wann, wenn nicht jetzt dachte ich mir Anfang des Jahres. Ungebunden, Kinderlos und gesund mit dem nötigen angesparten Kleingeld. Auch wenn sich dieser Lebenszustand bis November noch verändert hat, änderte es nichts an meinen Plänen diesen (wie ich jetzt weiß) unvergesslichen und wertvollen Urlaub zu machen.

Am Nachmittag wurden wir dann abgeholt und zur Retreat- Unterkunft gebracht. Und nun sind wir an dem Punkt, dass ich es nicht glauben konnte, dass etwas noch schöner ist als auf Fotos. Hannah und Mounir die das Retreat organisierten, haben zwei nebeneinander liegenden Villen gebucht, wobei in der einen alle gemeinsamen Events und die Mahlzeiten stattfanden und die andere – in der ich untergebracht war – nur weitere Schlafmöglichkeiten und den meines Erachtens schöneren Außenbereich mit Pool zu bieten hatte. Der Stil der Häußer war wunderschön und modern und an der Ausstattung und Hygienestandards gab es nichts auszusetzen. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und die Räume und Außenanlagen waren super gepflegt und liebevoll gestaltet. Das Sahnehäubchen auf all dem war jedoch, dass es ein Küchenteam und Personal gab, sodass wir uns wirklich wie in einem Hotel um nichts kümmern mussten. Man konnte sich dort einfach nur wohl fühlen. Wir wurden alle einzeln willkommen geheißen, da wir 15 Teilnehmer alle sehr unterschiedlich anreisten. Auf unseren Betten lag der Zeitplan für die Woche und ein kleines Notizbuch damit wir alle unsere Gedanken und Impulse sammeln konnten. Das eigentliche Programm begann erst am Dienstag.

Schon im Begrüßungs-Circle und ersten Sharing war abzusehen, dass die Gruppe an Menschen trotz ihrer unterschiedlichsten Persönlichkeiten einiges gemeinsam hatten. Die Offenheit mit den eigenen Themen und Aufgeschlossenheit und Toleranz für die anderen Teilnehmer. Schon immer ist diese empathische Art des Umgangs und die wertfreie Kommunikation in solchen Gruppen das, was solche Events so wertvoll machen. Ich kann vorwegnehmen, dass wir alle sehr eng zusammengewachsen sind und wie eine kleine Familie an diesem traumhaften Orten lebten. Ich habe mir in dieser Woche das Ziel gesetzt, mich selbst mit meinen Bedürfnissen mehr zu erlauben, und dass zu tun was ich gerade brauche ohne mich immer für andere zu verstellen oder anzupassen. Die Struktur des Retreats half mir enorm dabei einen Rhythmus zu finden, der mir genug Raum gab mich zu reflektieren und zu spüren.

Die 5 Tage verliefen von der Struktur immer gleich. Morgens um 7:30 Uhr trafen wir uns im Wohnzimmer und später – aufgrund der immer wärmer werdenden Wetterbedingungen – auf der Dachterrasse für die Morgenmeditation. Währenddessen wir ganz achtsam waren, beobachteten wir die letzten Minuten der Meditation an den letzten drei Tagen immer den Sonnenaufgang. Es war zwar recht frisch am Morgen, doch eingepackt im Pulli, dicken Socken und Decken, hatte das jedes Mal etwas ganz Magisches. Im Anschluss gab es das erste Mal Yoga am Tag, was wir meist in Anfänger und Fortgeschrittene unterteilt praktizierten, bevor wir dann zum Frühstück wieder zusammenkamen. Dann gab es immer einen Workshop zu unterschiedlichen vorab gesammelten Werten, die wir in unser Leben integrieren wollten.  Mounir gab uns viele praxisnahe Tipps in Form der Tiny-Habits-Methode, wie es uns gelingt gesunde Gewohnheiten im Alltag zu integrieren. Dabei diskutierten wir unter anderem über eine bewusste Handynutzung, positives Mindset und Meditationstechniken. In diesen Runden lernte man viel über die Persönlichkeiten der anderen Teilnehmer und gewann einen Einblick in ihre Leben.

Von 13:00 bis 16:00 Uhr hatten wir immer Freizeit, die wir in den Villen oder in der Stadt verbringen konnten. Da es dort aber so wunderschön war, bin ich nur an dem Tag in die Stadt gefahren als wir sowieso laut Plan am Strand Yoga gemacht hätten und bin sonst am Pool geblieben oder habe einen Mittagsschlaf gemacht. Um 16:00 Uhr gab es entweder einen weiteren Workshop oder wieder Yoga, bevor es um 18:00 Uhr Abendessen gab. Im Anschluss bis 21:00 Uhr gab es dann noch wechselndes Abendprogramm von Kakaozeremonie über Singkreis. Diese beiden Abende und natürlich der Abschlussabend waren für das Retreat besonders bedeutend. Es sorgte einfach für eine unglaubliche Bindung, viele Emotionen und herzöffnende Momente. Das Singen in einem so herzlichen Umfeld ist Balsam für die Seele und sorgte für so einige energetische und magische Momente. Ich konnte Medizinlieder von Michael und unserem gemeinsamen SoulsDay mit einbringen, die dort unerwartet gut ankamen und hier und da auch an den darauffolgenden Tagen von Leuten gesummt und vor sich her gesungen wurden. Die Kakaozeremonie von Hannah war unglaublich berührend. So intensiv, dass man es hier in diesem Rahmen gar nicht beschreiben kann.